A perda de cabelo é um problema para quem a sofre. Não só pode afetar muito a sua auto-estima, mas também pode ser o sintoma de um distúrbio de saúde.
Existem muitos remédios naturais como é o caso do koruvital e dicas para prevenir a queda de cabelo. No entanto, neste artigo, compartilhamos aqueles que são mais simples e eficazes.
Dicas contra queda de cabelo
1. Escolha um shampoo natural
O shampoo, em curto prazo, pode dar ao cabelo o efeito ou a aparência que desejamos. No entanto, a longo prazo, pode danificá-lo se for feito com certos ingredientes sintéticos.
Recomendamos optar por um shampoo natural. Embora o resultado imediato possa não ser tão espetacular, com o tempo seremos capazes de prevenir a queda de cabelo.
- Sulfatos e silicones tornam nossos cabelos perfeitos após a lavagem, macios e brilhantes. No entanto, notaremos que se suja mais facilmente e se torna gorduroso ou seco com o passar do tempo.
- Os shampoos naturais são feitos com óleo de coco, aloe vera, óleos essenciais , extratos vegetais, etc.
2. Não lave o cabelo todos os dias
Não é aconselhável lavar os cabelos todos os dias, pois enfraquecemos e alteramos o equilíbrio do couro cabeludo . Além disso, o cabelo molhado cai com mais facilidade.
Se não podemos passar sem nossas lavagens diárias, podemos fazê-lo sem lavar todos os dias.
3. Aprenda a cuidar disso
O cabelo faz parte do nosso corpo e devemos tratá-lo com o mesmo cuidado e carinho que os demais:
- Escove suavemente e regularmente . Usaremos, se possível, escovas feitas de materiais naturais, pois são mais benéficas para o couro cabeludo e evitam o frizz.
- Evite o uso excessivo de secadores e ferros, que quebram, estragam e enfraquecem os cabelos.
- Se fizermos pãezinhos e coletados, tente não apertar muito.
- Ao nos expormos ao sol, proteja nossos cabelos com um boné ou chapéu. Especialmente se fizermos isso por mais de meia hora.
- Não abuse de produtos como géis, ceras ou espumas.
4. Massageie o couro cabeludo
Uma das melhores dicas para prevenir a queda de cabelo é massagear o couro cabeludo todos os dias. Além disso, desta forma encorajamos o crescimento de novos cabelos.
- Devemos fazê-lo pressionando com média intensidade o couro cabeludo, fazendo pequenos círculos, da testa à nuca.
- A melhor hora é antes de dormir, por 5 ou 10 minutos.
- Ao final, notaremos um formigamento agradável, conseqüência do acionamento da circulação.
5. Precisamos de um suplemento?
Existem muitos suplementos de vitaminas e minerais para combater a queda de cabelo. No entanto, devemos levar em consideração as seguintes questões:
- Esses suplementos são eficazes em casos de deficiências nutricionais. Se a causa da queda de cabelo for genética ou resultar de um problema de saúde, podemos não notar melhora.
- Devemos tomá-los sob supervisão de um profissional, pois algumas vitaminas podem ser prejudiciais em excesso.
- Alguns dos nutrientes mais benéficos são biotina, zinco ou silício.
- Devemos tomá-los apenas sazonalmente, fazendo pausas.
6. Beba água
Esse hábito simples é benéfico para vários distúrbios e pode nos ajudar a melhorar a saúde do cabelo. Só temos que beber dois litros de água por dia, fora das refeições.
7. Reduza laticínios e sal
A comida é sempre essencial. Nesse caso, para evitar a queda de cabelo, devemos reduzir ou eliminar os laticínios e o sal de nossa dieta .
Isso afetará nosso cabelo e nossa saúde de uma forma muito positiva.
8. Descubra os óleos essenciais
Alguns óleos essenciais são muito benéficos para o cabelo. Podemos adicioná-los ao nosso shampoo, condicionador ou máscara , ou usá-los para a nossa massagem do couro cabeludo.
Neste caso, vamos misturá-los com óleo de coco virgem extra.
Recomendamos estes óleos essenciais:
- Alecrim
- Lavanda
- Tomilho
- Canela
- Árvore do chá
9. Adeus ao estresse
Um dos piores inimigos da saúde é o estresse , que tem efeitos muito negativos em nosso corpo. Entre eles, a queda de cabelo é uma das mais comuns.
Se estivermos passando por um estágio de nervosismo, irritabilidade, angústia ou ansiedade, recomendamos fazer mudanças em nosso estilo de vida para resolvê-lo . Podemos encontrar grande ajuda em ioga , meditação, esportes, natação, excursões, etc.