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9 Dicas Realmente Eficazes Contra a Queda de Cabelo

A perda de cabelo é um problema para quem a sofre. Não só pode afetar muito a sua auto-estima, mas também pode ser o sintoma de um distúrbio de saúde.

Existem muitos remédios naturais como é o caso do koruvital e dicas para prevenir a queda de cabelo. No entanto, neste artigo, compartilhamos aqueles que são mais simples e eficazes.

Dicas contra queda de cabelo

1. Escolha um shampoo natural

O shampoo, em curto prazo, pode dar ao cabelo o efeito ou a aparência que desejamos. No entanto, a longo prazo, pode danificá-lo se for feito com certos ingredientes sintéticos.

Recomendamos optar por um shampoo natural. Embora o resultado imediato possa não ser tão espetacular, com o tempo seremos capazes de prevenir a queda de cabelo.

  • Sulfatos e silicones tornam nossos cabelos perfeitos após a lavagem, macios e brilhantes. No entanto, notaremos que se suja mais facilmente e se torna gorduroso ou seco com o passar do tempo.
  • Os shampoos naturais são feitos com óleo de coco, aloe vera, óleos essenciais , extratos vegetais, etc.

2. Não lave o cabelo todos os dias

Não é aconselhável lavar os cabelos todos os dias, pois enfraquecemos e alteramos o equilíbrio do couro cabeludo . Além disso, o cabelo molhado cai com mais facilidade.

Se não podemos passar sem nossas lavagens diárias, podemos fazê-lo sem lavar todos os dias.

3. Aprenda a cuidar disso

O cabelo faz parte do nosso corpo e devemos tratá-lo com o mesmo cuidado e carinho que os demais:

  • Escove suavemente e regularmente . Usaremos, se possível, escovas feitas de materiais naturais, pois são mais benéficas para o couro cabeludo e evitam o frizz.
  • Evite o uso excessivo de secadores e ferros, que quebram, estragam e enfraquecem os cabelos.
  • Se fizermos pãezinhos e coletados, tente não apertar muito.
  • Ao nos expormos ao sol, proteja nossos cabelos com um boné ou chapéu. Especialmente se fizermos isso por mais de meia hora.
  • Não abuse de produtos como géis, ceras ou espumas.

4. Massageie o couro cabeludo

Uma das melhores dicas para prevenir a queda de cabelo é massagear o couro cabeludo todos os dias. Além disso, desta forma encorajamos o crescimento de novos cabelos.

  • Devemos fazê-lo pressionando com média intensidade o couro cabeludo, fazendo pequenos círculos, da testa à nuca.
  • A melhor hora é antes de dormir, por 5 ou 10 minutos.
  • Ao final, notaremos um formigamento agradável, conseqüência do acionamento da circulação.

5. Precisamos de um suplemento?

Existem muitos suplementos de vitaminas e minerais para combater a queda de cabelo. No entanto, devemos levar em consideração as seguintes questões:

  • Esses suplementos são eficazes em casos de deficiências nutricionais. Se a causa da queda de cabelo for genética ou resultar de um problema de saúde, podemos não notar melhora.
  • Devemos tomá-los sob supervisão de um profissional, pois algumas vitaminas podem ser prejudiciais em excesso.
  • Alguns dos nutrientes mais benéficos são biotina, zinco ou silício.
  • Devemos tomá-los apenas sazonalmente, fazendo pausas.

6. Beba água

Esse hábito simples é benéfico para vários distúrbios e pode nos ajudar a melhorar a saúde do cabelo. Só temos que beber dois litros de água por dia, fora das refeições.

7. Reduza laticínios e sal

A comida é sempre essencial. Nesse caso, para evitar a queda de cabelo, devemos reduzir ou eliminar os laticínios e o sal de nossa dieta .

Isso afetará nosso cabelo e nossa saúde de uma forma muito positiva.

8. Descubra os óleos essenciais

Alguns óleos essenciais são muito benéficos para o cabelo. Podemos adicioná-los ao nosso shampoo, condicionador ou máscara , ou usá-los para a nossa massagem do couro cabeludo.

Neste caso, vamos misturá-los com óleo de coco virgem extra.

Recomendamos estes óleos essenciais:

  • Alecrim
  • Lavanda
  • Tomilho
  • Canela
  • Árvore do chá

9. Adeus ao estresse

Um dos piores inimigos da saúde é o estresse , que tem efeitos muito negativos em nosso corpo. Entre eles, a queda de cabelo é uma das mais comuns.

Se estivermos passando por um estágio de nervosismo, irritabilidade, angústia ou ansiedade, recomendamos fazer mudanças em nosso estilo de vida para resolvê-lo . Podemos encontrar grande ajuda em ioga , meditação, esportes, natação, excursões, etc.